" title="Další fotografie"> 
půst (zdroj foto: Photo by Aphiwat chuangchoem from Pexels) | ilustrační fotografie
článek: Jeden z nejpopulárnějších trendů současné doby je přerušovaný půst. Co to je a opravdu pomůže vašemu zdraví a kondici?
Přerušovaný půst je fenomén současnosti v oblasti zdraví a kondice. Zahrnuje střídavá období půstu a jídla, které vedou k hubnutí, lepšímu metabolismu, ochraně před různými nemocemi, a také prodlužuje věk. Vysvětlíme vám, o čem přerušovaný půst přesně je, a proč byste ho měli také vyzkoušet. Jak název napovídá, jedná se o způsob stravování, při kterém přecházíte mezi obdobím jídla a půstu. Metoda není zaměřena na to, co byste měli jíst, ale spíše kdy byste měli jíst. Existuje několik způsobů praktikování občasného půstu, kdy si rozdělíte buď každý den nebo týden na období, kdy budete potravu přijímat a kdy ne.
Sledujte další zajímavé magazíny
