Nasypte si hrstku štěstí … Zbavte se stresu díky ořechům!

S odcházejícím létem nás opouští také letní energie a nastupuje podzimní únava a vyčerpání. Jak se jí můžeme bránit? Samozřejmě pohyb je skvělým dobíječem energie, takže choďte na procházky nebo si jen tak relaxačně zaběhat. Ale co když se vám zrovna nechce? Žádný problém – nasypte si oříšky!


Oříšky dokážou s vaší psychikou divy!

Hlavní změnu můžete udělat ve svém jídelníčku. Věděli jste, že ořechy jsou skvělým zásobovačem energie a tělu prospěšných látek. Stačí pouze hrst oříšků denně a budete jako znovuzrození. Dokonce tím posílíte i svou krásu. Navíc skvěle chutnají, tak proč se tomu bránit? Je dokonce vědecky dokázáno, že oříšky mají blahodárný vliv na naši náladu a dokáží navodit příjemné pocity po těle. Opravdu, zkuste to sami. Až zase budete mít tak strašnou náladu, že byste nejraději zalezli do postele a vylezli až na jaře, až bude teplo a všechno začne kvést, začněte chroupat.

Kolik jich můžete denně sníst?

Samozřejmě je potřeba dbát na to, kolik oříšků jíme! Nemůžeme konzumovat kilo ořechů denně, to je jasné, to by nám naše tělo opravdu nepoděkovalo a naopak by se vám odvděčilo zažívacími potížemi. Jak je již výše zmíněno, hrstka ořechů denně je optimální množství. Nejlépe je ořechy konzumovat ráno, kdy si je můžete přisypat například do jogurtu – aneb navečer k televizi namísto nezdravých chipsů.

Denní dávka vitamínů a minerálů

Ořechy jsou navíc bohaté na minerály, které podporují růst vlasů, dodává jim přirozený lesk a dokážou nám zpevnit i nehty.

Jsou také bohaté na:  

  • vitamin E
  • vitamin B
  • hořčík
  • měď
  • bílkoviny
  • zdravé tuky

Všechny tyto látky podporují psychickou i fyzickou kondici, vyvažují množství hormonů v těle a skvěle ovlivňují nervovou soustavu a srdeční činnost.

Vedle ořechů mají stejně blahodárný vliv také slunečnicová semínka, kterými můžete ořechy klidně nahradit, jste-li na ně alergická nebo Vám prostě nechutnají. Prostě chroupejte, jak jen můžete a prochroupejte se ke štěstí.

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí
SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí
ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 30 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 27 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 33 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 9 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VARIETY STYLE s.r.o.