Nasypte si hrstku štěstí … Zbavte se stresu díky ořechům!

S odcházejícím létem nás opouští také letní energie a nastupuje podzimní únava a vyčerpání. Jak se jí můžeme bránit? Samozřejmě pohyb je skvělým dobíječem energie, takže choďte na procházky nebo si jen tak relaxačně zaběhat. Ale co když se vám zrovna nechce? Žádný problém – nasypte si oříšky!


Oříšky dokážou s vaší psychikou divy!

Hlavní změnu můžete udělat ve svém jídelníčku. Věděli jste, že ořechy jsou skvělým zásobovačem energie a tělu prospěšných látek. Stačí pouze hrst oříšků denně a budete jako znovuzrození. Dokonce tím posílíte i svou krásu. Navíc skvěle chutnají, tak proč se tomu bránit? Je dokonce vědecky dokázáno, že oříšky mají blahodárný vliv na naši náladu a dokáží navodit příjemné pocity po těle. Opravdu, zkuste to sami. Až zase budete mít tak strašnou náladu, že byste nejraději zalezli do postele a vylezli až na jaře, až bude teplo a všechno začne kvést, začněte chroupat.

Kolik jich můžete denně sníst?

Samozřejmě je potřeba dbát na to, kolik oříšků jíme! Nemůžeme konzumovat kilo ořechů denně, to je jasné, to by nám naše tělo opravdu nepoděkovalo a naopak by se vám odvděčilo zažívacími potížemi. Jak je již výše zmíněno, hrstka ořechů denně je optimální množství. Nejlépe je ořechy konzumovat ráno, kdy si je můžete přisypat například do jogurtu – aneb navečer k televizi namísto nezdravých chipsů.

Denní dávka vitamínů a minerálů

Ořechy jsou navíc bohaté na minerály, které podporují růst vlasů, dodává jim přirozený lesk a dokážou nám zpevnit i nehty.

Jsou také bohaté na:  

  • vitamin E
  • vitamin B
  • hořčík
  • měď
  • bílkoviny
  • zdravé tuky

Všechny tyto látky podporují psychickou i fyzickou kondici, vyvažují množství hormonů v těle a skvěle ovlivňují nervovou soustavu a srdeční činnost.

Vedle ořechů mají stejně blahodárný vliv také slunečnicová semínka, kterými můžete ořechy klidně nahradit, jste-li na ně alergická nebo Vám prostě nechutnají. Prostě chroupejte, jak jen můžete a prochroupejte se ke štěstí.

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí
BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí
StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 29 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 29 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 29 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 29 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 26 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 9 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 43 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 29 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 27 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 42 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 8 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VARIETY STYLE s.r.o.