Opalování, o čem vlastně je?

Opalování vlastně znamená to, že ultrafialové záření pronikne do kůže a poškodí DNA buněk. To nastartuje ochranný proces pigmentace.


O čem vlastně opalování je?

Tělo se snaží vzniklou „chybu“ napravit, což se mu většinou podaří. Pokud ale ne, buňky začnou kopírovat ty poškozené, a vzniká rakovina kůže. Jednoduše řečeno: to, co my považujeme za krásné, tedy zlatavou a hnědou kůži, je pro tělo obrovská zátěž, se kterou se právě zbarvením kůže snaží vypořádat.

Slunce způsobuje i estetické problémy – stárnutí kůže

Při výběru opalovacího krému obvykle všichni řeší pouze číslo SPF. Málokdo ale ví, že toto číslo ochrání pouze před jedním ze dvou škodlivých typů záření. A málokdo také ví, že existuje alergie na slunce. Jaké jsou tedy tipy pro bezpečné opalování a pro pobyt na slunci se sluneční alergií?

  • Z hlediska vzniku rakoviny kůže je nebezpečné UVA i UVB záření. Účinný opalovací krém vás tedy musí ochránit i před těmito typy záření. Faktor SPF je ukazatelem ochrany před UVB paprsky, značení PA++++ vyjadřuje ochranu před paprsky UVA. Ty jsou navíc zrádné, protože proniknou i sklem, takže je dobré chránit se každý den, nejen když se zrovna chystáte slunit se.
  • Krém aplikujte opravdu důkladně. Prokázalo se, že i při používání krému s vysokým UV faktorem, lidé často neprovedou aplikaci dostatečně důsledně. Ochrana tak klesá významně, třeba z 5 hodin na pouhých 25 minut.
  • Přírodní faktory jsou nejúčinnější a nejbezpečnější ochranou před slunečním zářením. Nejlepší jsou ty na bázi zinku a titanu, které mají následující vlastnosti.

Jaké mají přírodní faktory vlastnosti?

  • Mají silnou a bezpečnou ochranu proti nežádoucím UVA i UVB paprskům.
  • Jsou velmi stabilní, sluníčko nemá vliv na změnu jejich chemické struktury.
  • Nepronikají do organismu.
  • Neovlivňují hladiny hormonů.

Sluneční alergie

Projevuje se zarudnutím nebo svědivou vyrážkou nejčastěji na pažích a v oblasti dekoltu. Jak alergii předejít?

Hlavní zásady:

  • Každoročně přivykejte pokožku sluníčku. Zpočátku třeba 20 minut, potom přidávejte.
  • Jídelníček si doplňte o antioxidanty, které pomohou kůži ochránit před negativními vlivy slunečního záření. Jedná se zejména o beta-karoten, lykopen a vitaminy E a C, které navíc působí na vaše opálení tak, že vám déle vydrží.
  • Krémy používejte s vysokým ochranným faktorem (50+) a krémy určené speciálně pro pokožku trpící sluneční alergií. Krém naneste minimálně 20 minut před pobytem na slunci, po vykoupání se vrstvu krému obnovte.
  • Dodržujte pitný režim, tak se hydratuje i vaše pokožka. Dbejte celkově o své zdraví, sluneční alergie může být i projevem zhoršené imunity.
  • Týden před dovolenou vynechte ze stravy citrusy, fíky a celer, ty mohou příznaky alergie zhoršovat.
Autor: redakce ZdraveRady.cz

#kvíz Vyhodnocení |

👌 Skvěle! Všechny odpovědi máte správně.

Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 24 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 33 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti Czech E-LV s.r.o