Sexy díky jednoduchým cvikům! Vytvarujte si postavu.

< 5/8 >

Frog Pumps (zdroj foto: nourishmovelove.com) | ilustrační fotografie
článek: Sexy a štíhlá po pár cvicích? Fitness odborníci radí

Frog Pumps

Cvičení na zadeček se super účinkem.

Ležte na zádech, chodidla a paty obou nohou přitlačte k sobě, kolena jsou roztažena do šířky. Paže leží podél těla na podložce.
Pánev zvedněte co nejvýše, a zároveň aktivně napínejte zadeček. V nejvyšším bodě krátce vydržte, pak se pomalu vraťte na podložku.

Cvik opakujte 2 minuty.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]