Co vám prospěje víc? Cvičit ráno nebo večer? A jak cvičení využít co nejefektivněji? Je lepší pobíhat po okolí za úsvitu, abyste skokem nastartovali nový den,..
Snídaně je základ každého dne. Co si dát ráno, abyste se během celého dopoledne cítili plní energie? Tyto 3 tipy jsou snadné na přípravu, a i v ranním shonu j..