Nejlepší způsob, jak začít s běžeckou rutinou, je udržet ji jednoduchou. Nedělejte si starosti s dodržováním složitého programu. Máme pro vás tipy a strategi..
Rozhodli jste se, že se sebou začnete něco dělat, a tak jste se pustili do zlepšení vaší fyzičky? Samozřejmě, všechno nejde hned - a účinky začnou být vidět ..