Řídká až vodnatá stolice může být způsobena kontaminovaným jídlem, chronickými nemocemi nebo dokonce léky, které užíváte. Někdy vás průjem překvapí v tu nejnevhodnější dobu. Zjistěte, co by mohlo stát za průjmovým onemocněním a co můžete udělat proto, abyste se tomuto onemocnění vyhnuli?
Kontaminace potravin
Kontaminace potravin je jedním z hlavních způsobů, jak se bakterie, viry a parazité dostávají do našeho systému. Kromě průjmu se často u člověka objeví zvracení a křeče v žaludku. Bakterie, včetně E. coli, Salmonelly, Campylobacter, Shigella a Listeria, se obyčejně nachází ve vejcích, syrovém a špatně tepelně zpracovaném masu, měkkýších, nepasterizovaném mléce a syrové zelenině. Najdete je také v potravinách, které nebyly dostatečně dobře chlazeny. Než se pustíte do jídla, ujistěte se, že jsou všechny produkty pečlivě omyty.
Virové infekce
Viry jsou dalším hlavním viníkem, který je příčinou průjmu. Naštěstí tyto virové infekce zmizí z těla během několika málo dnů. Můžete se jimi nakazit jak z kontaminovaného jídla, tak dokonce návštěvou farem nebo dotykem zvířat. Abyste těmto virům předešli, je důležité si často a důkladně mýt ruce a vyhýbat se jakémukoliv kontaktu s nemocným.
Cestování
Cestovní průjem nebo Montezumova pomsta – tyto přezdívky průjem získal díky tomu, že se objevuje při cestování do jiných zemí. Je to z toho důvodu, že naše těla nejsou tak moc zvyklá na mikroby v jiných zemích, a hygienické postupy mohou být všude jiné. Proto je dobré pít pouze balenou vodu, ne tu z kohoutku, pozor si také dejte na led a vyhýbejte se ovoci a zelenině, které se nedá loupat.
Potravinová nesnášenlivost
Nesnášenlivost potravin se od otravy jídlem liší tím, že tělo má potíže s trávením určitých potravin. Jednou z nejčastějších forem nesnášenlivosti potravin je intolerance laktózy, kdy tělu chybí enzym nezbytný k jejímu zpracování. Takže abyste předešli průjmu, budete muset mléko, jogurty nebo sýry z vašeho jídelníčku vysadit.
Samozřejmě, za průjmem můžou stát i jiné příčiny, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo syndrom dráždivého tračníku. Vždy je dobré svůj stav konzultovat s lékařem.
