7 fotografií
jídelníček
Pravidelný ohyb je pro zdravou životosprávu podstatný. Jenže sám o sobě nestačí. Zkuste popřemýšlet nejen o množství cvičení, běhání či jiných sportovních akt..
6 fotografií
týdenní plán
Cvičení doma má své obrovské výhody – nikdo cizí vás při cvičení neuvidí, můžete si cvičební plán přizpůsobit sami sobě a cvičit v takovém tempu, jaké vám vyh..
7 fotografií
hubnoucí kúra
Pokud jste se rozhodli pro podzimní detoxikaci ještě před tím, než na organismus zaútočí viry a bacily, super. Trošku zhubnout se také vyplatí, s příbývajícím..
5 fotografií
hubnutí
Každý mi určitě dá za pravdu, že zdravé odhodlání pro něco – je úplně jedno co, je skvělý start, abychom toho dosáhli. Jenže! Ono to odhodlání je často pomíji..
4 fotografie
keto dieta
Keto dieta - Oblíbily si ji celebrity, sportovci i celá řada lidí – možná i z vašeho okolí. Lékaři ji doporučují, a navíc slibuje velký úbytek tuků za krátkou..
5 fotografií
jídelníček pro muže
Mužům se obecně hubne daleko lépe než ženám. Lépe umí ovládat své chutě a nepřepadají je šílené chutě na něco dobrého. Mají také pevnější vůli a daleko rychle..
5 fotografií
jídelníček
Každé tělo potřebuje něco jiného, zvláště pak správně sestavený jídelníček by se měl lišit u mužů a žen. Trápit hlady se rozhodně nemusíte – důležité je dodrž..
3 fotografie
životospráva
Pokud máte vleklé zdravotní problémy – třeba jen stále se vracející virózy, trpíte neustálou únavou a cítíte se prostě pod psa a žádné léky nezabírají, tak už..
4 fotografie
Okinawská dieta
Japonská takzvaná „Okinawa“ dieta se nazývá podle ostrovu, kde žijí nejstarší lidé na světě. Někteří se dožívají až 110 let. Na ulici můžete vidět radostně se..
9 fotografií
bylinky
Jestli chcete žít co nejdéle, hlídejte si váhu. Nemusíte mít 150 kilogramů na to, abyste se o svá kila starali, každé kilo navíc totiž dává tělu zabrat. Tlouš..
4 fotografie
výživa
Říká se, že… jíst 5 x denně je zdravější než třeba jen 3 x Pravdou je, že pokud si svůj denní příděl potravy rozdělíte do více menších porcí, zatížíte tak mé..
5 fotografií
Pouhý den stačí k tomu, abyste tělu odlehčily a cítily se lépe. Navržené stravování raději nejpozději po 3 dnech zase opusťte a vraťte se k běžnému pestrému j..
