1 fotografie sezení Pokud máte sedavé zaměstnání, je pravděpodobné, že každý den sedíte na židli u pracovního stolu 8 a více hodin. Jestliže každou chvíli vstáváte, možná jste si..
5 fotografií puls Monitory srdeční frekvence. Tento termín slyšíme ve světě fitness stále častěji. Sledování srdeční frekvence bylo sice vždy k dispozici, ale nyní se stává sta..
5 fotografií stojka na rukou Zdokonalení stojky na rukou je předpokladem pro učení se dalších úžasných gymnastických cviků. Stát na rukou je poměrně obtížné z hlediska udržení rovnováhy. ..
5 fotografií svaly Možná je to i váš problém. Poctivě chodíte do posilovny i několikrát týdně, usilovně vždy odcvičíte zvolenou sérii, ale vaše svalová hmota jako by odmítala dá..
5 fotografií posilovna Pokud se chystáte vytvořit si domácí tělocvičnu na malém prostoru, některé základní cvičební pomůcky nesmí chybět! Snadno je po cvičení uklidíte do skříně, al..
4 fotografie cvičení Co vám prospěje víc? Cvičit ráno nebo večer? A jak cvičení využít co nejefektivněji? Je lepší pobíhat po okolí za úsvitu, abyste skokem nastartovali nový den,..
4 fotografie běh Jít si zaběhat, když venku mrzne, to už chce pořádnou dávku odhodlání. Pro mnoho lidí je to ale báječná výzva. Ledové teploty mají schopnost proměnit vaše kon..
4 fotografie plavání Plavání je nejlepším způsobem pohybu při různých zdravotních obtížích. Pomáhá s celkovou fyzickou zdatností, tonizuje svaly a pomáhá ke správnému dýchání. Nav..
4 fotografie prevence Všichni víme, že pohyb je zdravý a že právě běh můžeme praktikovat téměř kdykoli a kdekoli. Studie a průzkumy Světové zdravotnické organizace či Úřadu pro pre..
4 fotografie hormonální jóga Hormonální jóga představuje speciální sérii cvičení pro diabetiky. Pomáhá při diabetu I. i II. typu a funguje i jako prevence. Cvičení trvá zhruba 30 až 40 mi..
6 fotografií cvičení Život nám umožňuje skvělý fitness trénink. Každodenní povinnosti jsou dobrou možností, jak se celý rok udržovat ve formě. Ovšem pouze za předpokladu, že se ro..
6 fotografií cviky Zejména pokud jste „kancelářské myšky“, máte nejvíce našlápnuto k velkému a beztvarému pozadí. Vědci zjistili, že tukové buňky se množí právě ve chvíli, kdy j..
