6 fotografií
Představíme vám cviky pro celé tělo, které fantastickou rychlostí spalují kalorie a zbaví vás tukových polštářků. Cvičí se na místě, takže vlastně nic nepotře..
6 fotografií
Takzvaná hormonální jóga dokáže zmírnit příznaky diabetes I. I II. typu a je také výbornou prevencí. Stačí 30 až 40 minut denně a výsledky se dostaví. Technik..
6 fotografií
Existuje mnoho typů zátěže, které způsobují bolestivé spazmy svalů. Pomáhá na ně masáž, ale ne každý si může dovolit pokaždé běžet za profesionály. Nabízí se ..
6 fotografií
Při paddleboardu (tedy pádlování vestoje na prkně) zapojujete svaly celého těla, zlepšujete svůj cit pro rovnováhu i fyzickou zdatnost. Jízdu navíc zvládnou d..
5 fotografií
Nabízíme vám desatero, které vás zbaví stresu a nechá mysl v klidu. Zkuste krátká cvičení, nejlépe zabírají, pokud máte zavřené oči... Soustřeďte se na ..
4 fotografie
Patříte mezi ty, které považují sport za nudnou záležitost? A vyzkoušeli jste už pole dance? Nebojte, nejde o bezduché kroucení se u požární tyče, nýbrž o záb..
4 fotografie
Běhání určitě patří mezi žádoucí pohyb, který vás udrží v kondici. Na rozdíl od prosté chůze, která je také velmi zdravá, běhání představuje pro tělo značně z..
4 fotografie
A jsme zase u hubnutí. Tentokrát budeme hubnout zdravě a vy s námi můžete vyzkoušet metodu diety, kterou používala i vévodkyně Kate. Jmenuje se Dukanova diet..
4 fotografie
Zpocená těla a podivné stroje ve fitku vás děsí, ale doma se ke cvičení nepřimějete? Nezbývá než se spolehnout na aktivity, které přináší běžný život a které,..
4 fotografie
Už jste se někdy zamysleli nad tím, kolik hodin denně prosedíte? Sedět správně, to je naprostý základ. Pasivní sezení, často v nesprávné pozici, má vliv na..
4 fotografie
Není nutné zařadit do svého života dálkové pochody. Stačí pár minut pravidelné chůze, a pro své zdraví uděláte mnohem více, než když vycházkovým tempem urazít..
4 fotografie
Jóga patří mezi umění relaxace a v současné době se rozšiřuje všemi směry, dokonce potírá i gravitaci. Jednou z nejmladších cvičebních metod tohoto stylu je a..
