únik moči Obecně se odhaduje, že přibližně čtyři z deseti žen ve věku nad 65 let se potýkají s inkontinencí neboli nekontrolovaným a nechtěným únikem moči. Přestože je..
doba čtení: 4 minuty | vydáno: 16. března, 2024
odvykání kouření Mnoho lidí si jako novoroční předsevzetí dává za cíl přestat kouřit. Možná, že jste si letos tento cíl dali i vy. A podařilo se vám to. Nicméně radost vám ka..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 9. března, 2024
běhání Nejlepší způsob, jak začít s běžeckou rutinou, je udržet ji jednoduchou. Nedělejte si starosti s dodržováním složitého programu. Máme pro vás tipy a strategi..
doba čtení: 6 minut | vydáno: 2. března, 2024 motorika Klešťový úchop je jako brána do nového světa. Umožňuje vašemu dítku poznávat život zcela novým způsobem. Už se neomezuje jen na tahání a ohmatávání předmětů ..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 24. února, 2024 menstruace Vypořádat se každý měsíc s menstruačními křečemi může být značně frustrující. Tyto pulzující křeče, které přicházejí těsně před menstruací nebo během ní..
doba čtení: 6 minut | vydáno: 17. února, 2024 pití kávy Mnoho lidí spoléhá na to, že jim ranní šálek kávy ihned po zazvonění budíku pomůže nastartovat den. Je to jejich zvyk, a pokud něco naruší tento rituál, moho..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 10. února, 2024 rovnováha Pohyb je důležitý v každém životním období, přibývající věk na tom nic nemění. Fyzická aktivita v seniorském věku může zlepšit vaši flexibilitu i snížit..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 3. února, 2024 angína I když většina z nás v boji s bolestí v krku doporučuje především konzumaci teplých nápojů, najdou se i tací, kteří dávají přednost nápoj..
doba čtení: 4 minuty | vydáno: 27. ledna, 2024 křečové žíly Je pravděpodobné, že o kompresních ponožkách, podkolenkách či punčochách jste již někdy slyšeli. Jde o speciální druhy punčochových výrobků, které jemně stla..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 20. ledna, 2024 kojení Nemusíme vám říkat, že kojení je dřina. Pravděpodobně jste to už zjistila. Také už pravděpodobně víte, že vaše tělo potřebuje správnou výživu, abyste pro vaš..
doba čtení: 4 minuty | vydáno: 13. ledna, 2024 svačina Banánové chipsy jsou sušené a následně lehce osmažené plátky banánů, které se stávají stále oblíbenější svačinkou. Obvykle jsou oslazeny medem, cukrem či dal..
doba čtení: 5 minut | vydáno: 6. ledna, 2024 bolest zad Mnoho každodenních činností, zejména mnohahodinové hrbení se nad pracovním stolem, může vést k bolestem zad. V letních měsících může k bolestem růz..
doba čtení: 4 minuty | vydáno: 30. prosince, 2023 Autor: redakce ZdraveRady.cz