" title="Další fotografie"> 
regenerační běh (zdroj foto: freepik.com) | ilustrační fotografie
článek: Aktivní relaxace, oxymorón či realita?
Regenerační běh
Většina běžců by namítla, že regenerační běh je na škodu, když na jeho úkor obětujeme pořádný trénink, ale není to v žádném případě tak. Tělo si potřebuje vydechnout vždy, když je soustavně namáháno, jinak se bude přirozeně bránit a může také i zkolabovat.Co si ale můžete představit pod pojmem regenerační běh? Přesná definice tohoto pojmu neexistuje. Ale můžeme si to vysvětlit asi tak, že se jedná o pohodové, klidné běhání, při kterém si klidně mžete povídat s doprovodem, protože vás příliš nezadýchá.
Sledujte další zajímavé magazíny
