Vhodné místo pro trénink

Budete potřebovat místo s měkčím dopadem, protože několikrát spadnete na nohy či dokonce spadnete celým tělem na zem. Park či dvůr jsou výbornou volbou, protože tráva vám poskytne pěkné měkké přistání a budete mít spoustu otevřeného prostoru, se kterým můžete pracovat. Tak zajistíte, abyste do něčeho nebo na někoho nespadli a abyste si neublížili. Skvělá místa pro trénování stojky jsou také na písku, v tělocvičně, za požití podložky na jógu či doma na koberci.

Zkuste podpěru

Najděte si vhodnou zeď nebo strom. Je snazší začít se učit stojku u zdi nebo jiné podpěry. Pokud se bojíte být vzhůru nohama, je to dobrý způsob, jak se naučit stojku svým vlastním tempem. Další výhodou této metody je, že nepotřebujete nikoho, kdo by vám pomáhal. Tím se naučíte, že stojku můžete dělat sami.