Keto dieta... cyhstáte se ji vyzkoušet? A je pro vás opravdu vhodná?

< 2/5 >

Keto diet (zdroj foto: youtube.com) | ilustrační fotografie
článek: Čím dál oblíbenější ketogenní dieta – pro koho je vhodná a pro koho naopak ne?

Jak keto dieta funguje?

Ketogenní dieta je založená na vědecky ověřeném faktu. Pokud tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro ni do vlastních tukových zásob. V játrech pak začne produkovat z mastných kyselin ketony, které slouží jako zdroj energie. Tento přirozený stav se nazývá ketóza. K dosažení toho stavu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum – ideálně asi 20 – 50 g denně. Chybějící sacharidy se pak doplňují bílkovinami a zdravými tuky. Po dvou až třech dnech by vaše tělo mělo ketózy dosáhnout a vy začnete hubnout.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]