Foto: Pexels | ilustrační fotografie
článek: Dýchání nosem versus dýchání ústy. Co je lepší?
Velmi pravděpodobně dýcháte, aniž byste na to mysleli. Naše tělo to dělá automaticky, bez našeho vědomého úsilí. Přesto je ale tomu, jak dýcháme, důležité věnovat pozornost. Obecně platí, že je zdravější dýchat nosem než ústy. Je to proto, že dýchání nosem je přirozenější a pomáhá tělu efektivně využívat vdechovaný vzduch. Přesto mnoho z nás dýchá především ústy. To může potenciálně vést k problémům, jako je špatný dech a sucho v ústech.