Nachlazení je mírná virová infekce, se kterou se někteří z nás během zimních měsíců potýkají i několikrát. Mezi příznaky patří kašel, rýma, bolest v krku, únava, bolest těla a hlavy. Obecně jsou tyto příznaky nejzávažnější uprostřed nachlazení, přibližně třetí až pátý den. Většina potíží odezní přibližně po týdnu a vaše energie se rovněž vrátí na obvyklou úroveň.
Jaké signály naznačují, že se nachlazení zlepšuje?
Nachlazení obvykle končí přibližně po týdnu. Mnoho lidí zjistí, že příznaky začínají výrazně slábnout právě sedmý až desátý den. V těchto dnech si můžete všimnout, že máte více energie, a může se vám zdát, že se vám lépe plní každodenní úkoly.
Rýma a ucpaný nos ale mohou trvat až 14 dní, kašel může trvat i několik týdnů. V posledních dnech nachlazení je běžné, že výtok z nosu je žlutý nebo zelený. K tomu dochází v důsledku boje imunitního systému s nachlazením.
Jaké jsou fáze většiny nachlazení a jak dlouho trvají?
Nachlazení se podle odborných studií dělí na jednotlivé fáze, obvykle tři. V každé fázi lidé pociťují jiné příznaky a v některých fázích se mohou cítit „více nemocní“. Je běžné, že ve druhé fázi se lidé cítí hůře než ve fázi první či třetí.
První fáze trvá jeden až dva dny. Příznaky jsou obvykle mírné, nejčastější potíží je bolest v krku. Můžete také pociťovat mírnou únavu a rýmu.
Příznaky se obvykle zesilují třetí až pátý den, kdy se nacházíte v druhé fázi nachlazení. V tomto období se obvykle cítíte nejhůře a trápí vás následující problémy:
- rýma
- bolest těla
- bolest hlavy
- kýchání
- únava
- kašel
Příznaky se začnou zlepšovat přibližně sedmý den, kdy začíná třetí fáze nachlazení. Příznaky jsou den ode dne mírnější, až zcela vymizí. Kašel a rýma mohou přetrvat déle.
Co můžete udělat pro zmírnění příznaků běžného nachlazení?
Mezi kroky, které můžete podniknout ke zmírnění příznaků, patří:
- udržení hydratace zvýšením příjmu tekutin
- cucání pastilek, které zmírní bolest v krku a omezí kašel
- užívání volně prodejných léků proti kašli a nachlazení, které zmírní kašel a horečku
- používání kapek a sprejů ke zmírnění rýmy a ucpaného nosu
- užívání volně prodejných léků proti bolesti, jako je ibuprofen, ke zmírnění zánětu
- pití teplých nápojů, které mohou zklidnit krk, například čaj s medem
- horká sprcha nebo koupel, pára může pomoci vyčistit dutiny
- používání zvlhčovače vzduchu, který pomáhá uvolnit dutiny
Kdy navštívit lékaře?
Při nachlazení obvykle není třeba navštívit lékaře. Nachlazení je způsobeno viry, což znamená, že jej nelze léčit antibiotiky. Vzhledem k tomu, že příznaky nachlazení jsou obvykle mírné, je obvykle nejlepší domácí léčba. Lékaře nicméně navštivte, pokud:
- vaše příznaky se po týdnu nezlepšily
- vaše příznaky se zhoršují, místo aby se zlepšovaly
- máte horečku déle než 4 dny
- nepomáhají volně prodejné léky
- příznaky odeznívají a pak se vracejí
- některý z vašich příznaků je závažný nebo neobvyklý
- jste dehydratovaní
Kterýkoli z výše uvedených příznaků může být známkou toho, že se z nachlazení stala vážnější infekce.
Zdroj: medicalnewstoday.com, everydayhealth.com, ncbi.nlm.nih.gov
