" title="Další fotografie"> 
zdravá strava (zdroj foto: born2invest.com) | ilustrační fotografie
článek: Jak žít zdravě? Není to nic těžkého, stačí si osvojit základy zdravé životosprávy
Co je správná životospráva?
Pod pojmem správná životospráva si můžeme představit celou škálu věcí. Je to například:
- pitný režim
- rozložení jídla do celého dne
- pravidelný příjem potravy
- zdravá výživa
- odpočinek
- dostatek spánku
- klid v duši
- dostatek pohybu
Je třeba si také udržovat v rovnováze psychickou i fyzickou kondici, kterou nám právě pohyb zajistí. Nemusíte začít aktivně sportovat, dokonce se ani nějak namáhat – stačí každý den podniknout krátkou procházku, která pročistí nejenom vaši hlavu, ale dokonce i organismus.
Sledujte další zajímavé magazíny
