Celý druhý ročník střední školy jsem byl pořád unavený. A nejen to, všechno mi dlouho trvalo, byl jsem pomalý a malátný. Únava se projevovala i při sportu, věnoval jsem se plavání a cítil jsem, že se rychleji vyčerpám – moje tělo bylo slabší než kdy předtím. Kromě toho mě občas přepadly šílené bolesti hlavy. I když mi můj lékař předepsal léky, stejně nepomohly.
Můj doktor si myslel, že mám zřejmě potíže se zrakem, takže jsem podstoupil oční vyšetření, po kterém jsem začal nosit brýle. Jenomže ani to nepomohlo, kromě toho všeho se přidala nervozita, kvůli které jsem neměl ani chuť vycházet ze svého pokoje.
Celou myšlenku se spánkem mi vnukla má přítelkyně
I má tehdejší přítelkyně řešila v té době zdravotní problémy, byla jí diagnostikována spánková apnoe. Když jsme se o tom bavili, některé příznaky jsme měli stejné. Ale spánek nebyl zrovna tématem, o kterém jsme víc přemýšleli. Nakonec jsme se doma shodli, že bude nejlepší navštívit specialisty. Proto jsem navštívil spánkové centrum Northwestern Medicine, kde mi hlavu obskládali elektrodami na celou noc.
Prošel jsem si testem poruchy spánku na klinice
Test sledoval srdeční frekvence, pohyby a mozkovou aktivitu, aby lékaři mohli analyzovat můj spánek. Výsledky ukázaly, že jsem nedosahoval různých spánkových cyklů tak rychle jako normální člověk. Byla mi diagnostikována obstrukční spánková apnoe, což je stav, kdy se svaly čelisti a krku uvolní a odříznou dýchací cesty v zadní části krku. Spánková apnoe způsobuje, že se neustále budíte, aniž byste si toho byli vědomi – to vysvětluje mou neustálou únavu.
Kvalitní spánek mám díky přístroji a masce, se kterými spím každou noc
Ve svých 16 letech jsem začal používat přístroj CPAP, a od té doby ho používám každou noc. Musím mít na sobě masku, která mi zakrývá nos i ústa, protože se u mě projevily i alergie. Každou noc ji naplním destilovanou vodou, která udržuje vlhkost vzduchu. Trvalo mi několik měsíců, než jsem si na to zvykl. Ale moje nálada byla výrazně lepší. Bylo úžasné sledovat, jak regenerační spánek obnovil můj imunitní systém.
Díky této nemoci jsem si uvědomil, jak je spánek důležitý. Nyní je mi 20 let a studuji vysokou školu. Své spolubydlící jsem o své nemoci informoval, vzali to úplně normálně. Samozřejmě i nějaká omezení se mě dotýkají – nemůžu jen tak někde přenocovat, nemůžu se hlásit na vojenskou školu k letectvu (to byl můj sen). Ale jinak žiju normálním životem mladého kluka, který si užívá i toho randění s holkami.
Obstrukční spánková apnoe
Obstrukční spánková apnoe je potenciálně závažná porucha spánku. Způsobuje, že se dýchání během spánku opakovaně zastavuje. Existuje několik typů spánkové apnoe, ale nejčastější je právě obstrukční spánková apnoe. K tomuto typu apnoe dochází, když se vaše krční svaly přerušovaně uvolňují a blokují dýchací cesty během spánku. Znatelným projevem obstrukční spánkové apnoe je chrápání.
Příznaky spánkové apnoe:
- nadměrná denní spavost,
- hlasité chrápání,
- pozorované stavy přerušení dýchání během spánku,
- náhlé probuzení doprovázené lapáním po dechu nebo dušení,
- probuzení se suchými ústy nebo bolestí v krku,
- ranní bolest hlavy,
- obtížnost soustředění se během dne,
- změny nálad, jako je deprese nebo podrážděnost,
- vysoký krevní tlak,
- noční pocení,
- snížené libido.
Kdy navštívit lékaře?
Vyhledat odbornou pomoc byste měli, pokud pociťujete:
- velmi hlasité chrápání, které ruší jak spánek ostatních, tak i váš,
- noční lapání po dechu, dušnost,
- neustálé se probouzení,
- nadměrnou denní únavu, která ovlivňuje vaše každodenní činnosti.
