Pijte velké množství vody

Opětovná hydratace těla čistou vodou může také zmírnit příznaky kocoviny. Alkohol je takzvané diuretikum, což znamená, že zvyšuje množství moči, kterou člověk produkuje. Výsledná ztráta tekutin pak způsobí dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů. Před spaním se proto hodně napijte vody, ráno bude snesitelnější! Mnoho lidí také používá sportovní nápoje, které obsahují elektrolyty, aby obnovili jejich rovnováhu v organismu.

Dejte si vydatnou snídani

Nízké hladiny cukru v krvi přispívají k problémům, které během kocoviny zažíváte. Když tělo rozkládá alkohol, zvyšuje se hladina kyseliny mléčné. To způsobí pokles hladiny cukru v krvi, což ke kocovině výrazně přispívá. Pořádná snídaně vám pomůže obnovit hladinu cukru v krvi na správnou úroveň a zmírnit příznaky kocoviny. Tělo potřebuje hlavně výživné potraviny, které obsahují bílkoviny, uhlohydráty, zdravé tuky a vitamíny, aby se dobře zotavilo.