" title="Další fotografie"> 
čaj (zdroj foto: curejoy.com) | ilustrační fotografie
článek: Máme tu Nový rok a možná jste to s oslavami trochu přehnali. Asi víte, jak vypadá pořádná kocovina. Jak s ní účinně bojovat?
Využijte sílu antioxidantů
Alkohol, který vypijete, způsobuje oxidační stres a vede tělo k produkci volných radikálů. Antioxidanty s tím mohou pomoci. Mezi dobré zdroje patří například třešně, hrozny, granátová jablka, mrkev, špenát, hořká čokoláda nebo ořechy a různá semínka.
Dejte si čaj nebo kávu
Káva, černý i zelený čaj působí jako stimulanty, a ty mohou zlepšit pocity únavy kocovinou způsobené. Tyto nápoje jsou zároveň dalšími možnostmi, jak do těla vpravit antioxidanty. Zároveň se však rovněž jedná o diuretika, která mohou zvyšovat už tak velkou dehydrataci organismu.
Sledujte další zajímavé magazíny
