žena jí hamburger (zdroj foto: Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash) | ilustrační fotografie
článek: Máte pořád hlad? Příčinou může být stres nebo blížící se menstruace
Měli jste někdy den, kdy byste mohli sníst i celou krávu, a stejně máte pořád hlad? Někdy se stane, že máte pouze obyčejný hlad, ale někdy je za tím něco jiného. Zjistěte šest nejčastějších příčin, proč nám kručí v břiše a zkuste se jim vyvarovat, aby bylo vaše tělo neustále vyvážené a vy se tak cítili dobře po celý den.
Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může mít přímý vliv na to, že se cítíte hladoví, a i na to, kolik toho sníte. Krátký spánek snižuje hladiny hormonu zvaného leptin, který inhibuje hlad a zvyšuje hladiny hormonu ghrelinu, který hlad stimuluje. To je jeden z důvodů, proč špatný spánek vede k přibírání na váze.
Sledujte další zajímavé magazíny
