Nejvhodnější jídla a pití, které si dát před spaním

< 1/2 >

foto: macrovector, freepik | ilustrační fotografie
článek: Nejvhodnější jídla a pití, které si dát před spaním

Dobrý spánek je neuvěřitelně důležitý pro vaše celkové zdraví. Může snížit riziko vzniku určitých chronických onemocnění, udržet váš mozek zdravý a posílit imunitní systém. Obecně se doporučuje, abyste měli každou noc nepřetržitý spánek mezi 7 a 9 hodinami.

Existuje mnoho strategií k podpoře dobrého spánku, včetně změn ve stravě, protože některá jídla a nápoje opravdu dokážou podpořit kvalitní spánek.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]