Sexy díky jednoduchým cvikům! Vytvarujte si postavu.

< 3/8 >

Side Crush vestoje (zdroj foto: sistacafe.com) | ilustrační fotografie
článek: Sexy a štíhlá po pár cvicích? Fitness odborníci radí

Side Crush vestoje

Cvik na opravdu „vosí pas“.

Postavte se rovně, nohy od sebe na delší šířku, než jsou boky, prsty rukou se dotýkají hlavy, lokty směřují ven. Stáhněte zadeček a zatáhněte břicho.
Střídavě přitahuje koleno k lokti nejprve na jedné straně těla, potom na druhé. Tedy pravé koleno jde k pravému lokti a levé koleno k levému lokti.

Cvik v dynamickém tempu opakujte 2 minuty.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]