Sexy díky jednoduchým cvikům! Vytvarujte si postavu.

< 4/8 >

Squat Jumps (zdroj foto: nourishmovelove.com) | ilustrační fotografie
článek: Sexy a štíhlá po pár cvicích? Fitness odborníci radí

Squat Jumps

Výskoky ze dřepu pro pevné a sexy nohy.

Stůjte vzpřímeně, nohy od sebe na šířku boků, pokrčené ruce spojte před hrudníkem. Jděte dolů, do podřepu, v ideálním případě je zadeček níže než kolena. Váha těla leží na patách.
Zapojte celé tělo a vyskočte nahoru. Jakmile přistanete zpět, přes bříška prstů a celé chodidlo jděte opět do podřepu a váhu znovu přeneste na paty.

Velice energicky skákejte po dobu 1 minuty.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]