Sexy díky jednoduchým cvikům! Vytvarujte si postavu.

< 7/8 >

Reverse Flyes (zdroj foto: openfit.com) | ilustrační fotografie
článek: Sexy a štíhlá po pár cvicích? Fitness odborníci radí

Reverse Flyes

Cvik pomáhá proti strnulému krku. Působí v oblasti šíje a ramen.

Jednu nohu vysuňte dopředu, trup lehce předkloňte, pohled směřuje dopředu a dolů, ruce jsou nataženy rovnoběžně s tělem a dlaněmi se dotýkají.
Nyní paže rozpažte tak široko, jak je to možné. Lopatky stahujte k sobě, v zádech a krku byste měli cítit lehké napětí, vydržte po dobu 2 nádechů. Pak se vraťte do původní pozice.

Opakujte 1 minutu na každou stranu.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]