Zhubněte rychle a efektivně. S týdenním hubnoucím plánem se to povede!

< 3/7 >

výpady (zdroj foto: today.com) | ilustrační fotografie
článek: Ten nejlepší hubnoucí týdenní plán. Vyzkoušejte ho s námi.

Úterý

V úterý se zaměřte na nohy a začněte jednoduchými výpady – střídejte pravou a levou nohu opět po dvou minutách. Pak by měly na řadu přijít dřepy a po nich si trochu vydechnete při zvedání pánve vleže na zádech. Celou sérii opakujte třikrát.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]