" title="Další fotografie"> 
plavání (zdroj foto: healthline.com) | ilustrační fotografie
článek: Většina lidí ví, že plavání je zdravé. Ale ono je skvělé nejenom pro zdraví těla, ale také pro vaši mysl a duši!
Protože voda nadlehčuje tělesnou hmotnost, mohou lidé se zraněním, obezitou nebo v pokročilém věku snadno plavat delší dobu, aniž by byli vystaveni přílišnému namáhání kloubů a kostí. Plavání je jedním z mála sportů, které nezpůsobují problémy kosterní soustavě. Pohyby těla jsou tlumeny vodní bariérou a vy se nedostanete do kontaktu s tvrdými povrchy, které by mohly vaše tělo zatěžovat. Vůbec nejlepší je plavat ve vyhřívaném bazénu, teplo krásně uvolní klouby i svaly.
Sledujte další zajímavé magazíny
