foto: tirachard, freepik | ilustrační fotografie
článek: Jak si udržet zdraví kostí?
Stejně jako u většiny aspektů našeho zdraví hraje strava a cvičení obrovskou roli. V podstatě to znamená jíst potraviny dobré pro podporu kostí, zvýšit příjem prospěšných živin a vitamínů a pravidelně cvičit.