Když dojde k tomu, že kloubní chrupavka, která slouží jako jakási výstelka mezi klouby, se opotřebovává, začnou se kosti třít o sebe – jedná se o tzv. kloubní artritidu. Vzhledem k tomu, že artritida znemožňuje běžné denní činnosti, protože bolest je někdy neúnosná, budete muset vyhledat lékaře, nebo si pomoci přírodní cestou.
Nejlepším lékem, který svým kloubům můžete dopřát, je to, že je zbavíte nadbytečné tíhy. Tím nemyslíme, abyste se pustili do drastických hladovek. Někteří lidé zaznamenali, že příznaky artritidy ustoupily, jakmile shodili svá nadbytečná kila.
Fyzická aktivita je pro lidi trpící artritidou nezbytná, ať už jde o procházku po bytě, pokud jste starší člověk, nebo plavání, pokud jste v lepší kondici. Lidé si často myslí, že pohyb toto onemocnění jen zhoršuje, ale opak je pravdou. Cvičební programy by měly zahrnovat aerobní cvičení jako je chůze, plavání nebo cyklistika – a posilovací cvičení, jako jsou izometrická a izotonická cvičení.
Mnoho lidí zjistilo, že akupunktura pomáhá zmírnit bolest a postižení způsobené artritidou.
Glukosamin
Je dokázáno, že glukosamin zmírňuje bolest artritidy, ale pozor! Není glukosamin jako glukosamin. Glukosamin sulfát je ten, který při tomto onemocnění pomáhá, naopak glukosamin hydrochlorid lidem s artritidou neprospívá.
Elektřina
Elektrická energie může být použita ke zmírnění bolesti a otoku artritických kloubů několika různými způsoby. Fyzioterapeuti často používají transkutánní elektrostimulaci neboli TENS, což zahrnuje umístění elektrod kolem postiženého kloubu a dodávání elektromagnetických pulzů. Další způsob je, že fyzioterapeut používá jehly v akupunkturních bodech, které jsou připojeny k elektrodám, aby prošly elektrickým nábojem přes akupunkturní jehly.
Všechny postupy konzultujte se svým lékařem.
S artritidou není vůbec radno si zahrávat. Pokud své klouby budete neustále přetěžovat, stav jenom zhoršíte. Proto poznejte své skutečné limity a nepřekračujte je.
