Je pro vás brzké ranní vstávání noční můrou? Díky ajurvédským tipům jej hravě zvládnete

< 1/2 >

foto: freepik | ilustrační fotografie
článek: Je pro vás brzké ranní vstávání noční můrou? Díky ajurvédským tipům jej hravě zvládnete

Je pro vás stále obtížné se ráno probudit přesně tehdy, kdy máte v plánu? Samozřejmě, že nejste jediní, kdo čelí tomuto rannímu problému. Většina z nás má potíže se vstáváním, a to kvůli nabitému rozvrhu, nesprávnému a narušenému spánku, nezdravému jídlu a mnoha dalším faktorům.

Podle ajurvédy je nejideálnější dobou pro vstávání asi 45 minut před východem slunce (Brahma Muhurtha). To pomáhá při synchronizaci těla s rytmem slunce. Jak si zvyknout a zvládnout ranní vstávání, to už vám poradíme v článku.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]