Foto: Freepik | ilustrační fotografie
článek: Jednoduché balanční cviky pro seniory
Pohyb je důležitý v každém životním období, přibývající věk na tom nic nemění. Fyzická aktivita v seniorském věku může zlepšit vaši flexibilitu i snížit riziko některých zdravotních potíží. Navíc pohyblivost, síla a jistota na nohou vám pomohou zůstat nezávislými, což může s přibývajícím věkem zvýšit vaše sebevědomí a celkovou pohodu.