![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2024/01/side-view-elder-couple-doing-yoga-outside.jpg)
![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2024/01/side-view-elder-couple-doing-yoga-outside.jpg)
Foto: Freepik | ilustrační fotografie
článek: Jednoduché balanční cviky pro seniory
Pohyb je důležitý v každém životním období, přibývající věk na tom nic nemění. Fyzická aktivita v seniorském věku může zlepšit vaši flexibilitu i snížit riziko některých zdravotních potíží. Navíc pohyblivost, síla a jistota na nohou vám pomohou zůstat nezávislými, což může s přibývajícím věkem zvýšit vaše sebevědomí a celkovou pohodu.
![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2024/01/side-view-elder-couple-doing-yoga-outside.jpg)