Určitě jste se i vy poslední dobou několikrát setkali s často skloňovaným tématem imunity a potřeby přijímat dostatek vitamínů a minerálů. Víte ovšem, které látky jsou pro váš organizmus nevyhnutné a kde je najdete?

Vyvážená a pestrá strava je základním předpokladem pro správné fungování organismu. Pokud se nestravujeme dobře, můžeme trpět vážným nedostatkem životně důležitých látek. Kromě jednotvárné stravy se na nízké hladině živin můžou podepsat časté diety, zvýšená fyzická námaha, stres, ale stejně tak za tím můžou být vážné důvody, jakými jsou například poruchy vstřebávání látek či různé potravinové intolerance a alergie. 

Jestli se necítíte dobře a máte podezření, že by vám některé vitamíny a minerály mohly chybět, objednejte se na vyšetření ke svému praktickému lékaři, který z krve určí jejich hladinu. 

Některé látky si tělo neumí vyrobit samo, a proto je nutné zabezpečit jejich dostatečný příjem ze stravy nebo prostřednictvím doplňků stravy. Kvalitní výživové doplňky nejsou nejlevnější, proto vám určitě přijde vhod možnost při jejich nákupu trochu ušetřit – využijte při objednávce Dr.Max slevy nebo Protein slevy a získáte tak ověřené přípravky za přijatelnou cenu. Myslete ovšem na to, že je nevyhnutné poradit se o jejich užívání se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám poradí, jak je správně kombinovat a na co si dát při jejich užívání pozor.

Jejich nedostatek se může projevit zvýšenou náchylností na nemoci, vypadávání vlasů, kožnými problémy, svalovými křeči, špatnou náladou či nespavostí. Které vitamíny a minerály jsou pro nás důležité a kde je najdeme?