" title="Další fotografie"> 
ilustrační fotografie
článek: Nespavost – co před spánkem rozhodně nedělat?
Převalujete se v noci v posteli ze strany na stranu a nervózně sledujete hodiny, které nemilosrdně ukrajují z času, který je vyhrazený na spánek. I když jdete spát poměrně brzo, neusnete a zbytečně se trápíte. Ráno poté vstanete unavení, s bolehlavem, bez energie a těšíte se do postele, kde vás ale čeká opět převalování v posteli. Až třetina lidí má problémy při usínání a s nespavostí obecně. Zamysleli jste se někdy nad tím, co děláte před spaním? Jaké návyky a rituály jste si osvojili? Právě některé z nich mohou být problémem v usínání a mohou mít vliv na vaše zdraví.
Sledujte další zajímavé magazíny
