Foto: Freepik | ilustrační fotografie
článek: Jednoduché protahovací cviky pro ruce a zápěstí
Naše ruce každý den vykonávají řadu úkolů – od držení volantu po psaní na mobilu. Tyto opakující se pohyby mohou způsobit slabost a ztuhlost zápěstí a prstů. Vhodné cviky pomohou zvýšit pružnost a snížit riziko zranění. Protahování se doporučuje i jako preventivní opatření ke zmírnění mírné bolesti. Existuje několik jednoduchých protahovacích cviků, které můžete provádět u svého pracovního stolu.