Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

< 2/8 >

dřepy (zdroj foto: youtube.com) | ilustrační fotografie
článek: Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

Dřepy

Dřepy jsou skvělými cviky jak pro muže, tak pro ženy. U žen jsou oblíbenější, protože dokonale procvičí spodní partie – zejména zvednou zadeček. Váha těla by měla být na patách, nohy rozkročte na šířku ramen a špičky vytočte mírně od sebe. Vrchní část těla by se neměla předklánět dopředu. Zůstat byste měli ve vzpřímené poloze s narovnanými zády.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]