Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

< 4/8 >

výpady (zdroj foto: youtube.com) | ilustrační fotografie
článek: Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

Výpady

Stoupněte si do mírného rozkroku a pokrčte obě kolena zároveň – měla by svírat pravý úhel. Jedna noha jde vždy dopředu, ale kolena by se neměla dotýkat země. Střídejte pravou a levou nohu a chodidla držte pevně na zemi. Nohy vystřídejte alespoň desetkrát a zopakujte celou sérii asi 2 – 3krát.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]