Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

< 5/8 >

zvedání pánve (zdroj foto: yogajournal.com) | ilustrační fotografie
článek: Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!

Zvedání pánve

Skvělý cvik, který se provádí vleže, posiluje pánev a tvaruje zadeček. Lehněte si pohodlně na podložku a mírně rozkročte nohy. Zvedejte pánev – v poloze můžete i chvíli vytrvat a pak se vraťte dolů na podložku. Opakujte asi 20krát po 2 – 3 sériích.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Informace uvedené na webu neslouží za žádných okolností jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem, nebo výživovým poradcem. Vše vždy předem konzultujte s vhodným odborníkem.
Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru zdraverady.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru zdraverady.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru zdraverady.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]