Co jíst, když se snažíme zhubnout tuky na břiše?

Pokud se chcete zbavit tukových zásob v oblasti bříška, je strava to nejdůležitější a cvičení je až jako doplněk. Dokonale ploché bříško vám nezaručí dřina v posilovně, ale vhodně zvolené potraviny.

Vločky jsou bohatým zdrojem vlákniny, a navíc vás skutečně na dlouho zasytí, jíst byste je měli každé ráno.

Ořechy jsou zdrojem zdravých tuků a ideální jsou na svačinku – hrstka ořechů zažene chuť na něco dobrého a zasytí vás.

Borůvky, pokud je budete konzumovat pravidelně, pomohou vám spálit břišní tuk. Kromě toho pomůže také vyšší konzumace zeleniny, avokáda a také vajec, které mají vysoký obsah bílkovin a skoro žádné kalorie.