" title="Další fotografie"> 
tuk (zdroj foto: eatthis.com) | ilustrační fotografie
článek: Zdravý jídelníček sám o sobě nestačí. Poradíme vám, které cviky jsou nejefektivnější!
Jak zhubnout tam, kde se vám ukládá nejvíce tuku?
Každý má jinou problematickou partii, kde se mu nejvíce ukládá tuk. Někdy máme pocit, že každé sousto, co sníme, se nám uloží do stehen, hýždí, paží nebo břicha. Co se týče nohou – je nejdůležitější pravidelně cvičit jakékoliv aerobní cvičení. Pro všechny partie pak platí, že je potřeba se vyhýbat potravinám, které se snadno do tukových zásob ukládají – takže pozor na knedlíky, bílé pečivo, smažená jídla a cukry. Vyhýbat byste se měli také alkoholu, a to především pivu a tvrdému alkoholu. Sklenička vína zase tolik neublíží a je rozhodně zdravější alternativou.
Sledujte další zajímavé magazíny
