Rodinná terapie aneb proč si nechat pomoci od odborníka?

Slovo rodina oficiálně znamená lidi příbuzné krví, sňatkem nebo adopcí. Protože tyto vztahy jsou pro vaše fyzické a duševní zdraví tak důležité, může být rodinná terapie užitečná v mnoha situacích, které ovlivňují rodinné vztahy a domácí harmonii. Pokud to mezi vámi skřípe, je samozřejmě nejjednodušší za celým vztahem zavřít dveře a jít dál. Ale zároveň je to to nejhorší řešení, které můžete udělat. Rodinná terapie dokáže zachránit prakticky každý problém.

Kdy využít rodinnou terapii?

Rodinná terapie je nejčastěji využívána, když vy nebo někdo, koho milujete, zápasíte s:

  • finančními problémy,
  • manželskými problémy
  • selháním komunikace,
  • konfliktem o jeden nebo více problémů,
  • velkým životním přechodem,
  • vážnou nemocí,
  • poruchou duševního zdraví,
  • poruchou užívání návykových látek.

Co je to rodinná terapie?

Fráze „rodinná terapie“ znamená, že členové rodiny hledají poradenství společně jako skupina. Ačkoli to pomáhá, pokud se účastní všichni členové rodiny, rodinná terapie nemusí nutně znamenat, že musí být zapojena celá vaše rodina. Terapie se často zaměřuje na rodinné interakce a dynamiku. Je obecně krátkodobá a zaměřuje se na konkrétní cíle. Zkoumá vzorce, konflikty a způsoby komunikace ve vašem rodinném systému.

Rodinná terapie může prospět vám i vaší rodině tím, že:

  • zlepší komunikačních dovednosti,
  • naučí vás zvládat náročné situace,
  • nabízí nový pohled a porozumění,
  • identifikuje problémové oblasti v rodině poskytováním strategií pro řešení konfliktů,
  • zlepšuje a posiluje vztahy.

Systémová rodinná terapie

Tento terapeutický přístup považuje rodinu za jednotku, ve které jednání každého člena ovlivňuje ostatní lidi v rodině a ovlivňuje rodinu jako celek. Terapie je zaměřena na pochopení rodinných procesů, na to, jak ovlivňují lidi a jak se v průběhu času mění – s cílem zlepšit rodinné interakce.

Strukturální rodinná terapie

Strukturální rodinná terapie, kterou vyvinul Salvador Minuchin v 60. letech, je založena na myšlence, že emoční a behaviorální problémy u dětí a dospívajících jsou často spojeny s nefunkčními rodinnými strukturami. Léčba se zaměřuje na pochopení hranic a subsystémů v rodině, aby každý mohl komunikovat produktivnějšími způsoby. Zaměřuje se také na rozvíjení vhodných hranic a posilování vztahů mezi členy rodiny.

Stručná strategická rodinná terapie

Tento přístup k terapii je obecně omezen na přibližně 12 sezení. Cílem je identifikovat a restrukturalizovat rodinné interakce, které vedou k problematickému chování dítěte, dospívajícího nebo mladého dospělého. Terapeut se zaměří na posílení pozitivních vzorců a provádění změn v rodinném chování, které nejsou pro mladého člověka v krizi užitečné. Terapeut také pravděpodobně zadá domácí úkol, aby posoudil a upravil způsoby, kterými rodina komunikuje.

Zdroje: www.healthline.com

Autor: Michaela Richterová
ZAVŘÍT