Je pravděpodobné, že tento článek čtete na zařízení, které vyzařuje modré světlo. Vzhledem k tomu, že doba, kterou lidé tráví před obrazovkami, dosahuje reko..
Melatonin je hormonem, díky kterému se vám v noci dobře spí. V lidském mozku totiž najdete centrum, které reaguje na střídání dne a noci. Na základě toho se ..
Téměř pro 1/3 lidí představuje spánek nikoli krásné osvěžení a rána plná elánu a optimismu, ale velký problém. Padnout večer do postele, krásně se vyspat a rá..