O tom, jak důležitý je v našem životě spánek, bylo řečeno a napsáno již mnohé. Na kvalitu spánku má velký vliv nejen prostředí, ve kterém se ke spánku u..
Běžný denní program je plný činností, které vyžadují aktivní zapojení mozku a celého těla. Jakmile se rozhodnete večer ulehnout na lůžko, může se stát, že vš..
Budí vás v noci živé sny a noční můry, ve kterých prožíváte neskutečná muka? Ve spánku vaše tělo regeneruje orgány a v jeho lehčí fázi naopak ukládá všechny ..
Uleháte do postele pravidelně ve stejný čas, spíte dlouze, ale stále se cítíte unavení? Možná jen nevhodně pracujete s fázemi, které vám spánek nabízí. Pokud..
Kvalitní spánek naše tělo nezbytně potřebuje pro to, aby mohlo správně a naplno fungovat během dne. Je velmi důležité, jak spíme, a především na čem. Matrace ..