Začátek nového roku je tu a s ním i nové školní potřeby a pomůcky. Pokud jste jako většina rodičů, máte na seznamu na začátku nového školního roku asi milion položek, které musíte odškrtnout. Některé položky ale vyžadují víc než jen zaškrtnutí, a to se týká i školní tašky či batohu vašeho dítěte.
Jaká by měla být hmotnost školního batohu?
Těžký batoh může způsobit víc než jen dočasné nepohodlí při chůzi do školy, může mít za následek i různé zdravotní problémy v budoucnu. Pokud je batoh pro dítě příliš těžký, často můžete vidět, že se dítě ve snaze o kompenzaci jeho váhy naklání příliš dopředu nebo příliš dozadu.
Odborné pediatrické studie doporučují, aby batoh nevážil více než 15 % hmotnosti dítěte. Překročení doporučené hmotnosti může dětem způsobit problémy se zády a přetížení v oblasti krku a ramen. Časem může být ovlivněno i celkové držení těla.
Kromě toho, že se ujistíte, že vaše dítě nosí každý den do školy přiměřenou váhu, existují i další způsoby, jak se ujistit, že minimalizujete škody, které by mohl těžký batoh způsobit.
Správný výběr
Velmi důležité je zvolit vhodnou velikost tašky. Ujistěte se, že pořizujete batoh pro dítě, a ne pro dospělého. Pozor dejte na délku batohu, měl by končit přibližně šest centimetrů nad boky dítěte.
Ujistěte se, že zvolený batoh má dobrý podpůrný systém. Batohy s úzkými a těsnými popruhy, které se zařezávají do ramen, mohou vést k brnění, necitlivosti a slabosti v pažích. Vybírejte batohy se širokými popruhy, které jsou dobře polstrované.
I když některé děti možná touží nosit do školy tašku přes rameno nebo kabelku, je to bohužel další recept na bolesti zad a nepohodlí. Rodiče by měli vždy pamatovat na to, že funkce je důležitější než móda. Dva popruhy jsou vždy lepší než jeden.
Rovnoměrné rozložení hmotnosti
Hmotnost, kterou dítě nese, můžete částečně „snížit“ rovněž správným rozložením věcí uvnitř batohu. Větší a těžší učebnice dejte blíže k zádům dítěte. To zamezí také tomu, aby například při běhu odstředivá síla batohu způsobila ztrátu rovnováhy a pád. Je také dobré zvolit batoh, který má více přihrádek.
Tipy na závěr
Dalším spolehlivým způsobem, jak odlehčit svému dítěti, je jednoduše dávat pozor, které učebnice a sešity v daný den ve škole opravdu potřebuje. Některé děti totiž z lenosti nebo též se strachu, že něco zapomenou, nosí každý den všechny učebnice i sešity.
Stejně tak je dobré, aby vaše dítě využívalo svou šatní skříňku, která mu poskytne místo, kam může odložit pomůcky, které nebude doma potřebovat.
Zdroj: parents-together.org, publications.aap.org, creativehealthyfamily.com
