![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2019/08/closeup-beautiful-slim-woman-body-with-sexy-buttocks-big-ass_118454-285.jpg)
![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2019/08/woman-s-hand-holding-excessive-belly-fat_109543-107.jpg)
velké břicho (zdroj foto: freepik.com) | ilustrační fotografie
článek: Vyzkoušejte 3 bleskové diety šité na míru každé z vás
Postava jablko
Pro první typ postavy je nejlepší takzvaná citrusová dieta. Vysoký obsah vitaminu C v citrusových plodech stimuluje a zrychluje látkovou výměnu, špíčky se tak rozpustí.
Snídaně: Kokosová krupicová kaše s grapefruitem
Oběd: Citronové těstoviny s krevetami
Večeře: Citronová kuřecí polévka
Recept
1 mrkev, 1 menší petržel a kousek celeru nakrájejte na menší kousky. Zeleninu spolu se 125 g kuřecích prsíček, 1 bobkovým listem a 4 kuličkami černého pepře přelijte 300 ml vody, mírně osolte a vařte asi 45 minut, potom vývar přeceďte. Pokrájejte ½ cibule a orestujte ji na 1 lžičce oleje. Pak přidejte 25 g rýže a vývar a vše povařte ještě asi 15 minut. 1 vejce rozkvedlejte se 4 lžícemi citronové šťávy a vlijte je do horkého vývaru. Na závěr přidejte 50 g listů špenátu a posypejte kůrou z 1 biocitronu.
![](https://zdraverady.cz/wp-content/uploads/2019/08/women-bar-having-chat-dinking-cocktails_1303-13489.jpg)