Zelený zázrak jménem spirulina

Spirulina jsou vzplývavé vláknité sladkovodní sinice, vyskytující se zejména v tropických a subtropických jezerech. Ke svému životu potřebují ve vodě vysoké pH a obsah uhličitanů a hydrogenuhličitanů. Oblíbená je pro své bohaté příznivé účinky na lidské zdraví, a protože by přirozený výskyt těchto sinic nepokryl poptávku trhu – pěstují se.


Proč jsou takovým zázrakem

Spirulina obsahuje velké množství vitamínů – vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, vitamín C, D, A, E a karoteny. Je zdrojem také velkým množstvím bílkovin a proteinů. Dokonce je zařazována mezi potraviny s největším množstvím bílkovin a pro vegetariány a vegany tak představuje kvalitní náhradu za proteiny získávané ze živočišných zdrojů. Dále obsahuje minerály, stopové minerály, buněčné soli, rostlinné živiny, enzymy a významné množství chlorofylu a také velmi málo známý fykocianin. Je tedy opravdu nabitá zdravím a proto bychom ji měli zařadit do svého jídelníčku.

Na co je spirulina účinná

Spirulina se užívá při mnohých zdravotních obtížích, ale je i skvělým pomocníkem při hubnutí a to díky obsahu fenylalaninu, který pomáhá snižovat chuť k jídlu. To ale ani zdaleka není vše. Spirulina podporuje tvorbu krvinek a pomáhá s problémy s chudokrevností. Tělo chrání před působením volných radikálů a detoxikuje játra, krev a ledviny. Zlepšuje celkový vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Podporuje hojení ran a pomáhá při žaludečních vředech. Zlepšuje naši imunitu, působí protivirově i protizánětlivě, zlepšuje psychickou pohodu i látkovou výměnu. Snižuje také hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá při léčbě kardiovaskulárních onemocněních. Skvěle působí i jako probiotikum a zbavuje zácpy.

Jak spirulinu užívat

Spirulina je k dostání buď ve formě tablet – jako výživový doplněk nebo ve formě prášku. Užívání tablet je pohodlnější a snazší způsob užívání, nicméně musíte jich denně vzít celkem dost, aby byla dosažena potřebná denní dávka – užívá se 5 tablet najednou 2-3 denně. Prášek ze spiruliny zase není chuťově moc dobrý – přidává se tak do jídla nebo do koktejlů. Nejčastěji se vmíchá do jogurtu, ovesné kaše nebo do cereálií – její chuť pak prakticky necítíte, vše je o zvyku.

Není pochyb, že jde o skutečnou superpotravinu – zařaďte ji do svého jídelníčku také.

Autor: redakce ZdraveRady.cz
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 28 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 28 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 28 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 13 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 28 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 36 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 20 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 28 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 23 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti Czech E-LV s.r.o