Maminky jistě vědí, že přimět děti ke zdravému stravování byl vždycky problém. I když je zdravá strava a zajištění dostatečné výživy cílem každého rodiče, dě..
Jedním z oblíbených doporučení pro zdravou výživu je „jíst duhu“ neboli jíst různě barevné potraviny, zejména ovoce a zeleninu, abychom z nich získali co nej..
Mytí potravin před jejich konzumací je samozřejmě všeobecně považováno za vhodné. Pomáhá odstranit nejen případnou špínu a nečistoty, ale také potenciálně ne..
Statistiky uvádějí, že vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda a čtvrt lidí na celém světě, a toto číslo stále roste. Hypertenze je navíc spojena s vyš..
Ze všech listových zelenin je špenát jednou z těch nejuniverzálnějších. Můžete ho rozšlehat na smoothie, vychutnat si špenátový salát, orestovat jej, či doko..
Funkce metabolismu se v průběhu času výrazně mění. Pokud jste již dosáhli věku padesáti let, měli byste se zaměřit na potraviny, které vám prospívají více, n..
Potraviny mohou podpořit energii dodáváním kalorií a pomáhají tělu k efektivnějšímu spalování kalorií. Pro lepší náladu jsou nejlepšími jídly ta, která pomáh..
Považujete hrášek za obyčejnou zeleninu? V tom případě se velmi mýlíte. Tato nenápadná Popelka má totiž tolik prospěšných látek pro náš organismus, že b..
Když chcete zhubnout, odborníci na výživu vám vždy poradí jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže každé ovoce je trochu jiné. Někteří lidé se však obávají, že konz..
Pokud jste se rozhodli pro podzimní detoxikaci ještě před tím, než na organismus zaútočí viry a bacily, super. Trošku zhubnout se také vyplatí, s příbývajícím..
Není se čemu divit, že právě na podzim nás přepadají různé zdravotní neduhy, jako například rýma, kašel, virózy, bolesti v krku, chřipka či jiné nemoci. Náš o..
Veganství, to není jen druh stravy, ale také filozofie a druh životního stylu. Jeho postoj spočívá v odmítání užívání zvířat k lidskému užitku – ať už surovin..