Nejlepší způsob, jak začít s běžeckou rutinou, je udržet ji jednoduchou. Nedělejte si starosti s dodržováním složitého programu. Máme pro vás tipy a strategi..
Běh se stal v posledních letech velmi oblíbeným volnočasovým sportem velké části fyzicky aktivního obyvatelstva. Pravidelný běh přináší našemu organismu..
Pokud se trochu zajímáte o pohyb, tato otázka vás již jistě napadla. Je lepší běžet nebo jít svižnějším tempem? Co je pro náš organismus vhodnější? Předně je..
Po štíhlé postavě touží většina z lidí. Obliba nejrůznějších diet je toho více než důkazem. Nejrůznější odborné studie ale již léta ukazují, že pokud ch..
Chcete do svého života zařadit pravidelný pohyb? To je určitě chvályhodné, je to krok kupředu. K hubnutí, zlepšení fyzičky, psychického i fyzického zdra..
Jít si zaběhat, když venku mrzne, to už chce pořádnou dávku odhodlání. Pro mnoho lidí je to ale báječná výzva. Ledové teploty mají schopnost proměnit vaše kon..
Všichni víme, že pohyb je zdravý a že právě běh můžeme praktikovat téměř kdykoli a kdekoli. Studie a průzkumy Světové zdravotnické organizace či Úřadu pro pre..
Každý z nás někdy potřebuje zvolnit tempo a přeladit na odpočinkovou vlnu. Prostě vypustit. To samé platí i pro svět běhání. Z aktivního běhu se může z ničeho..
Běhání určitě patří mezi žádoucí pohyb, který vás udrží v kondici. Na rozdíl od prosté chůze, která je také velmi zdravá, běhání představuje pro tělo značně z..