Mohlo by se zdát divné myslet si, že určité potraviny mohou urychlit metabolismus, ale je to pravda. Vaše tělo potřebuje určité živiny, aby nastartovalo proc..
Dýchla na vás atmosféra ze sociálních sítí, kdy jsou v kurzu různí fitness trenéři, jejich tréninky a krásně nafocená netučná jídla na Instagramu? Pokud jste..
Metabolismus je alfou a omegou pro hubnutí, protože když je pomalý, bude se vám hubnout podstatně hůř. Dobrou zprávou je, že metabolismus je možno zrychlit a..
Metabolismus je slovo, které je velmi často
skloňováno, ale víte vůbec, co se pod tím slovem všechno skrývá? O co jde? Jak
probíhá a jaké příznaky má pomalý ..
Dieta vychází z faktu, že lidé na základě svého metabolismu mají různé potřeby makronutrientů, a mají tedy individualizované nutriční potřeby. Každý z nás spa..
Jestliže jste to o vánočních svátcích trochu přehnali s množstvím jídla, ležením na gauči, pitím alkoholu a pochutnáváním si na sladkém cukroví, asi cítíte po..
Pokud konzumujete větší porce jídla, než vaše tělo opravdu potřebuje ke svému správnému fungování, zaděláváte si na vážné zdravotní komplikace. Ale to asi vít..
Co vám prospěje víc? Cvičit ráno nebo večer? A jak cvičení využít co nejefektivněji? Je lepší pobíhat po okolí za úsvitu, abyste skokem nastartovali nový den,..
Problém jo-jo efektu je náročný. Definován je jako cyklování hmotnosti s cyklickou ztrátou a opětovným získáním váhy, který připomíná pohyb hračky jo-jo se st..
doba čtení: 3 minuty | vydáno: 19. listopadu, 2019
Přerušovaný půst je fenomén současnosti v oblasti zdraví a kondice. Zahrnuje střídavá období půstu a jídla, které vedou k hubnutí, lepšímu metabolismu, ochran..
doba čtení: 4 minuty | vydáno: 12. listopadu, 2019
Už slavný lékař Hippokrates tvrdil, že naše tělo i duše jsou závislé na množství denního světla. S příchodem podzimu začíná denního světla ubývat a mnoho lidí..
Téměř pro 1/3 lidí představuje spánek nikoli krásné osvěžení a rána plná elánu a optimismu, ale velký problém. Padnout večer do postele, krásně se vyspat a rá..