Maminky jistě vědí, že přimět děti ke zdravému stravování byl vždycky problém. I když je zdravá strava a zajištění dostatečné výživy cílem každého rodiče, dě..
Jedním z oblíbených doporučení pro zdravou výživu je „jíst duhu“ neboli jíst různě barevné potraviny, zejména ovoce a zeleninu, abychom z nich získali co nej..
Mytí potravin před jejich konzumací je samozřejmě všeobecně považováno za vhodné. Pomáhá odstranit nejen případnou špínu a nečistoty, ale také potenciálně ne..
Statistiky uvádějí, že vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda a čtvrt lidí na celém světě, a toto číslo stále roste. Hypertenze je navíc spojena s vyš..
Jíst stravu, která obsahuje spoustu ovoce a
zeleniny všeho druhu je dlouhodobě spojeno se sníženým rizikem mnoha
zdravotních stavů souvisejících s naším živo..
Každý z nás asi ví, jak chutným osvěžením je pojídání ovoce. Navíc jde o občerstvení plné vitaminů, minerálů, vlákniny a dalších živin, které kromě podpory ce..
Když chcete zhubnout, odborníci na výživu vám vždy poradí jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže každé ovoce je trochu jiné. Někteří lidé se však obávají, že konz..
Pokud jste se rozhodli pro podzimní detoxikaci ještě před tím, než na organismus zaútočí viry a bacily, super. Trošku zhubnout se také vyplatí, s příbývajícím..
Není se čemu divit, že právě na podzim nás přepadají různé zdravotní neduhy, jako například rýma, kašel, virózy, bolesti v krku, chřipka či jiné nemoci. Náš o..
Co je to vlastně pitný režim a proč je nutné jej dodržovat?
Bez vody je nám špatně. Proč?
Nemáme-li dostatek vody, tekutiny v těle se zahušťují, snižuje se ..
V horkém počasí je ideální vyměnit těžké jídlo za lehký salát. Co ale dělat, když už bylo zeleniny přespříliš? Vyměňte zeleninu za ovoce a zdravě si oslaďte ž..